Apu

Yantai e umi lona talaʻaga o le galueaina o apu ma o le muamua nofoaga mo apu totoina i Saina.
Measina Meaʻai faʻaaoga le apu mai Yantai ma le oloa o Faʻafaʻafaʻaia Faʻaaliga.
O le apu mago e suamalie ma e sili ona faʻapitoa tofoina faʻaauauina e measina tekonolosi.

Vitamini
O apu mago o loʻo i ai vitamini e mafai ona aoga tele i le tino. O apu o loʻo iai ni vaitamini A ma le C. O nei vaitamini e fesoasoani e faʻamalolo ai ou ponaivi ma paʻu. O apu e aofia ai foʻi le tele o vaitamini B. O nei vaitamini faʻatulafonoina lou tino le natura metabolism ma fafagaina lou ate ma paʻu.

Minerale
O apu mago e fesoasoani i lou soifua maloloina ona o latou minerale. Potassium o se minerale e taua mo neura ma faiʻai gaioiga. O loʻo iai foʻi uʻamea, e tusa ai ma le Institute of Dried Apples, o loʻo sapalaiina le afa o le ipu apu mago, 8% o le uʻamea manaʻomia i aso uma o aliʻi ma le 3% uʻamea e manaʻomia e fafine. E faʻaaoga e le tino lenei uʻamea e fausia ai sela mumu fou. O sela mumu toto e nafa ma le aveina o le okesene i sela. I se faʻaopopoga, apu mago aofia ai isi minerals pei o 'apamemea, manganese ma selenium.

Faʻafouina le paʻu
O apu mago e mafai ona aveʻesea pe faʻaititia ia faʻailoga masani e pei o le paʻu o le paʻu, taʻei, paʻu, ma le tele o faʻamaʻi tumau ma tumau uʻamea.
E tatau ona maitauina o lenei agavaʻa o apu mago e mafua mai i le i ai o riboflavin (vitamini B2), vitamini C ma le A, minerals pei o le uʻamea, magnesium, calcium ma potassium.

Fetuunaiga o le toto
O le 'aina o apu mago ma le manogi o apu mago e mafai ona faʻaititia ai le toto. O le suʻesuʻega na maua ai na o le tasi le manogi o apu mago na paʻu le toto i tagata mamaʻi.

Le soifua maloloina o tainamu
O vailaʻau o loʻo maua i apu mago e fasioti siama i le taimi o le lamuina ma le mamā o nifo ma pulu. O le lamuina o se apu mago e pei o le faʻaaogaina o se pulumu nifo. Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o apu mago e mafai ona faʻamamaina meaʻai na totoe i luga o nifo ma tainifo ma puipuia ai le pala o nifo ma faʻamaʻi o pulu. E oʻo lava ia i latou na tigaina ile faʻamaʻi o gum i taimi ua tuanaʻi, e mafai ona faʻamanuiaina ile maualuga o le vitamini C ile apu mago.
Meaʻai i apu mago faʻamalosia le fausaga o nifo Faʻamalosi nifo nifo ma puipuia nifo mai le faʻaputuputuina.

O le lamuina o apu mago e faʻamalosia ai maso o le auvae. O apu mago o se mea faigofie ma masani ai le gutu e aunoa ma se faʻaopoopoga ona o latou aneti-afaina aafiaga.

Faʻaleleia atili o le manatuaina
O apu mago e faʻaleleia atili ai lou manatuaina. O le mea lea, e aoga mo i latou e faia galuega atamai. I se tulaga lautele, o apu, ona o le latou phosphorus, faʻamalosia ai neura ma manatua.